Glavni Sportski 25 igara klase za gimnaziju

25 igara klase za gimnaziju

djeca koja stoje u teretaniUključivanje igara u gimnazijski razred neće izazvati stenjanje ako istodobno možete razviti legitimne sportske vještine i zabaviti se. Ove će igre tjelesnog odgoja dodati raznolikost osnovnom sportskom znanju i lako ih je integrirati u većinu kurikuluma. Dakle, dodajte malo zabave za izgradnju vještina vašem sljedećem satu gimnastičke škole uključivanjem jedne od ovih 25 ideja.

Zagrijati se

  1. Joga karte - Naučite učenike osnovnim pozama joge, a zatim ih zamolite da uzmu joga prostirku i naprave tri puna reda kako bi se svi imali mjesta za širenje. Zatim zamolite svakog učenika da izvadi kartu s palube. Karte sadrže umjerenu do naprednu verziju osnovne joge poze. Učenik će morati pokazati predavanju predavanje (ili samo napraviti osnovni). Neka studenti siđu niz redove i drže pozu onoliko sekundi koliko odgovara broju na njihovoj kartici, a zatim slijedećem učeniku - ili neka svi istodobno isprobaju poze.
  2. Košarkaški krug - Svaki će student trebati košarkašku loptu koju će sa sobom ponijeti kroz krugove. Stvorite onoliko stanica koliko vam je potrebno i podijelite razred u grupe od pet. Na svakom zidu izradite plakat s uputama studentima što je potrebno za svaku stanicu ili veliki natpis. Ideje uključuju: polaganje na podu držeći loptu ispruženu iznad glave i krckanje dok pokušavate dodirnuti košarku do gležnjeva, driblingom oko niza čunjeva, deset izmijenjenih dlana sklekova s ​​košarkom pod naizmjeničnim rukama, pet dodavanja prsa u metu, napravite raspored, ili napravite koševe s linije za slobodna bacanja.
  3. Tootsie Transfer - Ovo je dobro zagrijavanje za noge. Neka studenti leže uzduž zida teretane na leđima s nogama uz zid. Uzmite veliku kuglu za vježbanje koju stavite na noge prvom učeniku. Izazov je dodavati loptu nogama i zidom. Lopta mora putovati niz liniju i natrag, možda dva ili tri puta. Za dodatnu akciju neka učenici, nakon što dodaju loptu, ustanu i trče do kraja reda kako bi se kretali po teretani.
  4. Ball Haul - Četiri do osam momčadi raspoređeno je oko teretane s jednim obručem po momčadi. Na sredini prostora za igru ​​nalazi se hrpa lopti (nogomet, odbojka, košarkaške i nogometne lopte). U pokretu, jedan igrač iz svake momčadi trči do sredine i vraća loptu natrag u svoj hula hoop na traženi način. Nogometne lopte mogu se baciti natrag u momčad, košarkaške lopte moraju se driblati, nogometne lopte moraju se driblati po zemlji, odbojkaške lopte naletjeti natrag, itd. Nakon određenog vremena, momčad s najviše lopti je pobjednik.
  5. Otpad smeća - Ovo je potpuno glupo zagrijavanje u kojem bi srednjoškolci mogli uživati ​​kao oslobađač stresa! Raštrkajte jednake količine 'smeća' po prostoru za igru ​​koji se može baciti, a da se pritom ne ozlijedi protivnik: sportske čarape, prazne kartonske kutije, koosh kuglice, papirnati motivi, plastične životinje, čak i neki napuhani baloni za zabavu. Kad se zazviždi zvižduk ili glazba započne, dvije ekipe pokušavaju ukloniti što više smeća sa svoje strane prostora za igru ​​i na protivničku stranu. Za dodatni izazov, neka se kreću prostorom samo penjajući ili plivajući medvjedom.

Košarkaške igre

  1. C-Pass B-Pass - Jednom kad studenti znaju razliku između dodavanja za odskok i dodavanja za prsa, postavite stazu s preprekama oko teretane s ciljevima na zidu, višim za prsa i nižim za odskok (zalijepite crtu iza koje moraju biti prije nego što pokušaju proći ). Izazovite učenike da svojim košarkaškim loptama pogodiju mete i najbrže završe tečaj. Napravite izazov dodijelivši učenicima da pokušaju blokirati udarce, bilo rukama ili drugom košarkaškom loptom iza prolazne crte. Također možete staviti drugu crtu dalje od zida gdje mogu oduzeti sekunde vremena za pogađanje cilja.
  2. Košarkaški mini golf - Postavite devet mjesta ili 'majica' odakle će igrači pucati loptu. Napravite prepreku za svako od devet mjesta (to može biti lako poput nošenja sunčanih naočala ili teže poput pucanja jednom rukom). Ako ne uspiju u prvom pokušaju (rupa u jednom!), Tada moraju pucati odakle zgrabe odskok (za daljnje hice nema prepreka). Cilj je postići koš u najmanjem broju šuteva. Studenti mogu dobiti zapisnik i olovku za golf radi vođenja rezultata.
  3. Glazbene karike - Ako imate četiri košare, napravite u blizini košara četiri kruga kuglica, po jednu kuglu za svakog učenika. Kad glazba započne, učenici hodaju po vanjskoj strani kruga košarkaških lopti, a kad glazba prestane, moraju zgrabiti loptu i pucati, nastavljajući dok ne naprave košaru, a zatim moraju odmah sjesti. Posljednja osoba koja stoji stoji je 'out' i igra se nastavlja dok se ne utvrdi pobjednik.
  4. Dribanje limba - Igrači pokušavaju vidjeti koliko nisko mogu ići dok driblingom vode loptu. Trebat će vam dugačak štap i dva učenika da drže motku. Ostatak igrača će poredati jednu datoteku. Pokrenite motku u visini ramena i imajte točku u kojoj igrači moraju započeti dribling i moraju nastaviti sve dok ne stignu ispod motke. Ako igrač ne može kontrolirati loptu i dovršiti limb, oni su vani. Pobjeđuje igrač koji može proći najniže.
sportski timovi pojačivači sportaši prikupljanje sredstava atletika dame žene djevojke crno prijavite se obrazac sportski timovi treniraju zalogaje pojačivači sportaš intramurals odbojka tenis nogomet zeleni prijava obrazac

Nogometne igre

  1. Nogomet unatrag - Primjenjuju se sva nogometna pravila, a vaš razred podijeljen je u dvije momčadi, svaka s golmanom. Međutim, ciljevi postavljeni na oba kraja igrališta okrenuti su unatrag. I umjesto da se koriste noge, mogu se koristiti samo ruke; iznimka je vratar koji nogama može držati samo kako bi loptu držao izvan gola.
  2. Nogometni mini golf - Stvorite vlastiti kurs s kantama od pet galona okrenutih na bok i pričvršćenim za tlo. Cilj je ubaciti loptu u kantu u što manje udaraca, ali izazov je prebaciti je preko prepreka poput rijeka s rezancima u bazenu, kroz rampu stvorenu strunjačama za teretanu ili drugim kreativnim idejama.
  3. Nogometno kuglanje - Skupite donacije praznih boca od dvije litre (24-48, ovisno o vašem prostoru za igru) i stvorite trokute od šest za svaku grupnu igru. Neka članovi svake skupine 'zdjele', udarajući nogom loptu po bocama da vide koliko ih mogu srušiti. Rezance za bazen možete koristiti kao brane za oluke ako vaše skupine nemaju puno uspjeha u ciljanju svojih hitaca. Neka studenti zabilježe koliko su boca srušili i najveći broj nakon unaprijed određenog broja krugova je pobjednik.

Kickball igre

  1. Matball - Stavite velike teretane oko vašeg prostora za igru ​​kao podloge (jer više igrača istovremeno može biti na bazi). Postoje dvije momčadi - jedna započinje kao udaračka, a druga u polju. Svaki igrač koji udara nogom napreduje do prve prostirke, a zatim odlučuje dok se ostali suigrači okreću hoće li ići dalje na sljedeću prostirku. Igrač nije u igri ako vanjski igrač uhvati loptu prije nego što udari o tlo ili ako je označen loptom (samo do pojasa da bi to bilo legalno) dok nije na strunjači. Pobjeđuje ekipa s najviše trčanja. Timovi mogu koristiti strategiju za pokretanje baza u velikim skupinama ili stvarati smetnje kako bi više igrača vratili kući.
  2. Blasterball - Razred je podijeljen u dvije momčadi, a prostor za igru ​​postavljen je s četiri baze poput bejzbola. Terenski tim se raširi na terenu, a momčad za udaranje redom udara. Jednom kada je lopta izbačena, tijesto mora trčati što brže oko svih baza, dok terenski tim uspješno izvršava (i broji naglas) pet uspješnih bacanja među članovima terenskog tima. Trkač mora biti na bazi kad je uhvaćeno peto bacanje ili su vani. Nakon što tim za udaranje postigne određeni broj trčanja, timovi mijenjaju uloge i igra se nastavlja. Genijalni savjet: Jedan od načina da se sve natjecateljske vrste ne grupiraju na terenu je stavljanje točaka igre na igralište, razmaknutih tako da bacanja budu izazovna, ali ne i nemoguća, te postoji pravilo da se igrači ne mogu vratiti na istu točku dok su u terenskom timu i mogu ostaviti točku samo da bi pronašli pogodak ili promašeno bacanje.

Igre odbojke

  1. Tennleyball ili Vollnis - Kombinacija odbojke i tenisa, timovi igraju u tročlanom timu, koristeći nisku mrežu ili liniju čunjeva, i izaziva ih da udaraju loptu tri puta prije nego što je pošalju na teren druge skupine. Lopta se može poskakivati ​​između svakog pogotka, a igrači mogu koristiti vještine serviranja, dodavanja, postavljanja ili dodavanja lopte kako bi loptu premjestili i pogodili preko mreže protivnicima.
  2. 3Bump - Koristeći udarac, timovi ulaze u krugove s loptom za plažu i koriste udarac dodavanjem lopte suigračima u krugu. Svaki uspješan udarac dodaje tri boda i oduzima jedan bod ako udari o tlo. Prva momčad do trideset pobjeda.
  3. Obruči za odbojku - Igrači dobivaju deset hitaca za ubacivanje lopte u košarkaški koš. Pobjeđuju igrači s najuspješnijim salvama u koš. Da bi odredili pobjednika na alternativni način, igrači osvajaju bodove u sljedećim scenarijima: lopte koje udaraju o ploču (jedan bod); lopte koje udaraju o rub (dva boda) i kuglice koje slijeću u koš (tri boda).
  4. Turnir kraljevskog dvora - Timovi igraju klasičnu odbojku određeno vrijeme (pet ili više minuta) i vode rezultat. Na kraju, momčad s višim rezultatom kreće se za jedan teren bliže 'Kraljevskom terenu'. Ako su zaostali, odmiču se, a ako su izjednačeni, timovi bacaju novčić ili igraju glupu igru ​​prekidača poput Rock - Paper - Škare - Gušter - Spock (iz TV emisije Teorija velikog praska ).

Nogometne igre

  1. Kondicijski nogomet - Kao predvodnik nogometa na zastavama, naviknite studente da nose pojaseve sa zastavicama i elementom kondicije. Postavite tradicionalne komponente hvatanja zastave - uključujući velik prostor podijeljen na dvije strane, zastavu sa svake strane postavljenu na konus i područje određeno kao 'zatvor'. Dajte svakom učeniku pojas ili set zastava. Momčad ne mora braniti samo svoju zastavu, već svaki igrač također mora braniti svoje zastave kada uđe na protivničku stranu. Ako im se zastava povuče, odlaze u zatvor i tamo moraju provesti vrijeme trčeći na mjestu, radeći skakačice ili neke druge kondicijske aktivnosti. Ako se čini da igra slabi, pošaljite upozorenje, a zatim kaznite 'lijenu momčad', pomičući njihov konus bliže sredini igrališta.
  2. Mat Zone Nogomet - Ovo će pomoći vašim učenicima da rade na svojim vještinama bacanja i bit će zabavno! Igra je jednostavna: timovi će pokušati baciti što više nogometnih lopti u krajnju zonu protivnika - niz prostirki za vježbanje na svakom kraju teretane. Podijelite teretanu na dvije polovice i napravite crtu koju igrači ne mogu prijeći. Odlučite hoće li blokiranje biti dopušteno ili ne. Odigrajte četiri četvrtine po dvije do tri minute. Brojte nogometne lopte u svakom području prostirke nakon svake četvrtine kako biste dodali bodove. Koristite pjenaste nogometne lopte za unutarnju upotrebu.
  3. Dan zastave - U četiri kuta svoje teretane napravite četvrtaste prostore za držanje učenika. Dajte svojim dvjema momčadima njihove zastave ili pojaseve i neka se timovi podijele na pola, odlazeći na trgove izravno dijagonalno od svojih suigrača. U pokretu igrači ulaze u središte teretane i pokušavaju dobiti protivničke zastave. Ako se igraču povuče zastava, odlaze u središnji krug teretane i određeni broj puta izvode određene vježbe poput burpeea ili skakača (ili stvorite nekoliko, a igrači se probijaju kroz popis). Igra je gotova kad ostane samo jedan igrač, tada učenici sakupljaju zastave, dođu do svog kuta i započinju igru ​​iznova.

Hlađenje

  1. Klimanje, okretanje, okretanje, dodir - Ova jednostavna serija istezanja sjajno je zahlađenje. Prvo započnite s deset ponavljanja klimajući glavom bočno, sprijeda, bočno, sprijeda i sa strane. Zatim kotrljajte ramena za deset brojanja, rotirajte ruke prema naprijed, a zatim unatrag za deset brojanja (pet u svakom smjeru), okrećite se u struku 10 puta, a zatim držite dodir prstima deset brojanja. Ponavljajte za vrijeme trajanja smirujuće pjesme.
  2. Krug za istezanje - Baš kao što je košarkaški krug spomenut za zagrijavanje, možete laminirati postavljene slike rashlađenih dijelova i postaviti ih oko teretane pred kraj nastave, a učenici se moraju rastezati u dvadeset sekundi u svakoj od stanica.
  3. Balet se ohladi - Obucite klasičnu glazbu i vodite studente kroz mirni niz odsjeka kako biste okončali zajedničko vrijeme. Jednostavno klizanje, podizanje ruku iznad i prema dolje, čak i lagani polagani zavoji zabavan su i smirujući način da završite predavanje. Koristite metodu joga karte spomenutu na zagrijavanjima, ali odijela odgovaraju baletnim pozama, a brojevi predstavljaju ponavljanja.
  4. Polako klizanje - Neka učenici polako 'klizaju' po teretani, izbacujući noge unatrag i sa strane i mašući rukama u istom smjeru kao i klizajuća noga. Uključite glazbu s temom zime kako biste se zabavili, čak i ako pahuljice daleko od leta.

Tečaj u teretani vrijeme je kojemu se učenici raduju svakodnevno kako bi se aktivirali i odmorili od stolova i knjiga. Potaknite svoje srednjoškolce da se zabave dok grade sportske vještine uz jednu od ovih kreativnih igara na satu u teretani.

kada će biti objavljena bilješka 8

Julie David udana je za bogoslužnog pastora i nakon 20 godina u službi, zajedno s tri kćeri, još uvijek razvija nježnu ravnotežu debele kože i milostivog srca. Trenutno vodi malu skupinu srednjoškolskih djevojaka.




DesktopLinuxAtHome olakšava organiziranje sporta.

ideje za proslavu 40. rođendana

Zanimljivi Članci

Izbor Urednika

Jeftini Google Pixel 3a povoljno dobivate BESPLATNO prijenosno računalo Chromebook u vrijednosti od 200 GBP
Jeftini Google Pixel 3a povoljno dobivate BESPLATNO prijenosno računalo Chromebook u vrijednosti od 200 GBP
Obožavatelji GOOGLE-a mogu kupiti novi pametni telefon tvrtke koji im donosi besplatno prijenosno računalo. Postoji nekoliko novih ponuda za Google Pixel 3a koje uključuju besplatni Acer Chromebook, al…
Jesenska sezona 2020.: Što je ekvinocij i što se događa prvog dana jeseni?
Jesenska sezona 2020.: Što je ekvinocij i što se događa prvog dana jeseni?
DANAS je jesenji ekvinocij na Zemlji. To znači početak jeseni s hladnijim kraćim danima za sjevernu hemisferu i iza toga stoje neki znanstveni razlozi. Što je jesenski ekv...
Microsoft Edge Chromium više nije u pregledu, preuzmite ga odmah
Microsoft Edge Chromium više nije u pregledu, preuzmite ga odmah
Danas Microsoft objavljuje novi preglednik Edge, izgrađen na Chromiumu, kao stabilno izdanje za Windows i macOS. Nova verzija, koja je dostupna za
Kako pretvoriti WebP u PNG u Linuxu
Kako pretvoriti WebP u PNG u Linuxu
WebP je moderan format slike koji je izradio Google. Evo kako pretvoriti WebP sliku u PNG format i obrnuto u Linuxu.
Je li smak svijeta 23. travnja i koja je teorija zavjere Davida Meadea o Uznesenju?
Je li smak svijeta 23. travnja i koja je teorija zavjere Davida Meadea o Uznesenju?
Smak svijeta mogao bi biti bliže nego što mislimo, ako je vjerovati američkom teoretičaru zavjere Davidu Meadeu. Evo oklevanja tog čovjeka i njegovog zastrašujućeg proročanstva. Tko je David Meade? Dav…
Koliko boja vidiš? Optička iluzija ponovno je podijelila internet
Koliko boja vidiš? Optička iluzija ponovno je podijelila internet
ZBUNJUĆA optička iluzija dijeli Twitter jer se ljudi ne mogu složiti oko toga koliko je boja stvarno na slici. Tisuće ljudi uključilo se u raspravu s odgovorima u rasponu od…
Kako promijeniti plan napajanja iz naredbenog retka ili prečacem
Kako promijeniti plan napajanja iz naredbenog retka ili prečacem
Opisuje promjenu plana napajanja iz naredbenog retka ili prečacem pomoću aplikacije powercfg.exe.